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惊！这些原因也会导致体重上升？！

惊！这些原因也会导致体重上升？！(图)

1、体重增加了多少？

如果你比平时摄入的热量多，同时又缺乏锻炼，那么你的体重迅猛增加是毋庸置疑的。但是，如果你一直这样，那么你的体重会一直持续增加吗？答案是肯定的。现在是时候探讨一下引起体重增加的原因了。

2、睡眠不足

睡眠和体重增加之间存在两种关系。首先，如果你睡晚了，你很可能会做一些夜宵，这样会摄入更多的热量。其次，当你睡眠不足时，身体会发生一些变化。激素水平的变化增加饥饿感和食欲，让你有种未吃饱的感觉。

3、压力感

当物质需求变得很强烈，我们的身体就会进入生存模式。皮质醇（一种“应激激素”）就会分泌，从而导致食欲的增加。当然，我们也可能在面对压力时选择食用高热量的安慰食品。在以上两种情况的综合作用下，体重就会不断地增加。

4、抗抑郁药

一些抗抑郁药的副作用是体重增加。如果你感到抗抑郁药物引起了体重增加，那么你可以和医生商量一下改变治疗计划。但千万不要自己停药或换药。因为药物治疗后，身体情况变好，食欲增加，所以体重也会有所增加。另外，抑郁本身也会引起体重的变化。

5、类固醇

治疗炎症的类固醇药物，如泼尼松，因导致体重增加而臭名昭著。体液潴留和食欲增加是体重增加的主要原因。在服用类固醇之后，你也许会在容易聚集脂肪的部位（比如脸、腹部、颈背部）看到一些细微的变化。如果你服用类固醇的时间已经超过了一周，不要突然停止服用。否则，这会导致非常严重的问题。你应该先看医生。

6、引起体重增加的药物

其他一些处方药也可以导致体重增加。该列表包括抗精神病药物（用于治疗精神分裂症和双相情感障碍等疾病），以及一些治疗偏头痛、癫痫、高血压、糖尿病的药物。你可以与医生沟通一下，然后找到一种副作用较小且能治疗疾病的药物。

7、不要回避口服避孕药

与人们普遍认为的事实不同，组合避孕药（雌激素和孕激素）并不会引起体重持续增长。一些妇女在服用组合避孕药之后，可能会有体重的增加（与体液潴留有关）的现象,但这通常是短期的。如果你仍然担心体重会增加，可以咨询一下医生。

8. 甲状腺功能减退症

到疲劳、虚弱、寒冷，并且体重增加。甲状腺激素不足导致新陈代谢减慢，体重会有所增加。即使甲状腺功能处于正常范围的低值时，也可能会导致体重的增加。采用药物治疗甲状腺功能减退症可抑制体重增加。

9. 不要归咎于更年期

大多数女性在更年期时都会体重增加一些，但激素可能并不是唯一的原因。衰老会减慢新陈代谢，让你燃烧更少的热量。生活方式的改变（比如运动量减少）也是体重增加的原因之一。腰上脂肪的堆积可能与更年期有关，而臀部和大腿上的脂肪则与其无关。

10. 库欣综合征

体重增加是库欣综合症的常见症状。这种疾病会导致皮质醇（一种应激激素）过多产生，从而导致体重增加和其他的异常情况。如果服用类固醇治疗哮喘、关节炎或狼疮，你也许会患有库欣综合征。当你的肾上腺分泌过多的皮质醇或者患有肿瘤时，也会引发库欣综合征。在面部、颈部、上背部或腰部，体重增加最为突出。

11. 多囊卵巢综合征（PCOS）

多囊卵巢综合征是育龄妇女常见的内分泌问题。大多数患有这种疾病的妇女卵巢内都生长了许多小囊肿。这种疾病会导致激素失衡，影响女性的月经周期，并会产生更多的毛发和痤疮。患有这种疾病的女性会拮抗胰岛素（控制血糖的激素），这样就可能导致体重增加。赘肉集中在腹部，增加了妇女患心脏病的风险。

12. 戒烟

戒烟对你的健康再好不过了。当你戒烟时，体重会增加一些，但也许比你想象的要少。一般而言，戒烟的人体重平均不超过10英镑。几个星期之后，你应该就感觉不到那么饿了，这时你增加的体重就会减掉。

13. 规则1：如果你的体重增加…

在咨询医生之前，不要停止服用任何药物。一定认识到你所服用药物的重要性。这可能对你的健康至关重要。另外，还有一些其他的因素会让你发胖。让医生帮你找到原因吧。

14. 规则2：如果你的体重增加…

不要和其他吃同样药物的人相比，因为并不是所有的人对同一种药物都有相同的副作用。即使有一种药可以让其他人减肥，这种药也不一定适合你。

15. 规则3：如果你的体重增加…

请记住，如果体重增加只是因为水肿，那么这种肥胖不是永久性的。一旦你停止服药或病情得到控制，液体潴留引起的浮肿可能会缓解。同时，你要坚持低钠饮食。

16. 规则4：如果你的体重增加…

咨询一下医生是否可以服用另外一种替代药物。在许多情况下，医生可以帮你把药物更换为另一种没有相同副作用的。

17. 规则5：如果你的体重增加…

如果体重增加是因为医疗条件或药物导致的新陈代谢下降，那么你就需要花些时间参加增强新陈代谢的活动了。动起来吧！

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