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过敏（花粉热）(图)
花粉热是上呼吸道黏膜及眼睛对花粉刺激的过敏反应。症状包括流鼻涕，眼睛发痒，打喷嚏，有时伴随疲劳。花粉过敏通常会遗传，并有季节性。食物过敏和对微尘、霉菌及其它过敏物的应激反应通常是其根源。临床上常用抗组胺剂和消炎药治疗，例如类固醇类喷雾。根据一些研究者研究，长期使用抗组胺剂会增加癌症发生的几率。
具有科学依据的补充剂：
（1）维生素C具有消炎和免疫刺激作用，可减轻花粉热症状。每日服2-3克。
（2）槲皮苷可减轻过敏反应。每次服200-300毫克，每日3次。
其它补充剂推荐：
（1）麻黄可缓解鼻孔及鼻窦充血。服用1粒麻黄素提取物。注意：会导致高血压、失眠或紧张等副作用。
（2）荨麻具有抗过敏和抗组胺作用。每次饮1-2杯茶剂，每日2-3次。其它产品按照提示服用。
（3）金印草可防过敏，减少过度分泌物。每日服1-2抽酊剂或服用1-2片，每日2次。
（4）小米草含有天然抗炎和解充血因子。每日服2-4抽酊剂，泡2-3杯，或3-5粒胶囊。
（5）灵芝有利于维持免疫系统正常。每日饮1杯茶剂或每次服用3粒胶囊，每日2-3次。
生活方式及饮食注意事项：
添加适量大蒜，洋葱，姜，辣椒和山葵于食物中。大蒜和洋葱具有抗过敏作用。洋葱含有丰富的具有抗炎作用的类黄酮槲皮苷。山葵和辣椒可帮助你自然缓解充血。每日在饮食中添加1-2茶匙新鲜亚麻籽，可保持ω-3和ω-6脂肪酸的平衡摄入。选择高质量的全营养食物，包括谷物、豆类、绿色植物和蔬菜。研究表明经常食用酸奶有助于减轻花粉热症状。