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肌肉拉伤(图)
尽管肌肉就是用于运动的，但是当过分伸长或拉紧时，它们也会受伤。当你压着一段肌肉反复运动或者伸展一段肌肉太长的时候，肌肉肯定会被拉伤，并且要好长一段时间才能痊愈。肌肉纤维拉伤会导致发炎和肿胀，引起疼痛。
药物治疗：
主要是预防；但是如果拉伤发生，局部休息可以减轻感染。典型的治疗方法是立即用冷纱布包裹以减轻组织受伤，然后在24－48小时之后，4分钟热敷轮换1分钟冷敷，重复多次。医生建议保证受伤的肌肉得到休息，并且敷一些抗炎症的药，像醋氨酚。
具有科学依据的补充剂：
（1）山金车花有助于减轻炎症和疼痛。敷红花油到受伤的组织表面，每日多次。
（2）马栗霜（欧洲七叶树籽精华）有助于减轻炎症，加快恢复。把药膏涂到患处，每日多次。
其它补充剂推荐：
（1）维生素A加快恢复。每日服用5000-10000 IU。
（2）维生素C有助于减轻炎症，增强组织。每日1-2克。同时服用400-800IU维生素E。
（3）锌有助于组织恢复。每日服用30-50毫克。
（4）赖氨酸有助于组织恢复。每日服用500-1000毫克。
（5）菠罗蛋白酶有助于减轻炎症。根据需要每日2次，每次服用100-200毫克。
（6）栎精有助于减少感染。每日2次，每次服用200-300毫克。
生活方式与饮食注意事项：
冷敷有助于减轻内肿以及炎症。重要膏，比如山金车花和马栗，有助于减轻炎症，促进恢复。建设性的工作比如按摩也是很有效的。一旦这种受伤发生，饮食所起的作用很小。富含营养素的健康饮食，像硅、镁、钙、维生素C、以及保持平衡的必需氨基酸有助于大部分受伤的恢复过程。