肠道要定期清洁吗？消化一顿饭要多长时间？你对肠道知多少？

1、在展开后，你的小肠是：

A、2英尺长

B、大约8英尺

C、超过15英尺

答案：超过15英尺

解答：虽然它被称为小肠，但它的确不小。将小肠的三部分加起来大约相当于一头成年长颈鹿的高度。

2、万亿微小的生物体生活在大肠里。

A、正确

B、错误

答案：正确

解答：它们是细菌。只有你在母亲的子宫里的时候，你才没有这些生物。你需要它们分解食物和抵抗疾病。

3、随着消化，肠道有助于：

A、水平衡

B、吸收维生素

C、两者都有

答案：两者都有

解答：与肝脏、胰腺和血液一起，肠道有助于身体吸收维生素，保持水分，排出废物。全天都在工作。

4、从摄入到排出，消化一顿饭需要多长时间？

A、大约3小时

B、1.5到2天

C、大约1周

答案：1.5到2天

解答：身体需要时间去咀嚼食物，用酸和酶分解食物，吸收和运输维生素和矿物质到身体各处，并将剩下的残渣排出。确切的时间取决于很多事情，包括你吃了什么，吃了多少。

5、消化主要发生在：

A、大肠

B、小肠

C、胃

答案：小肠

解答：胃位于消化系统的中心。它用酸帮助分解食物。但大部分的消化发生在小肠。这是摄入的维生素吸收的地方，这样它们才能够滋养身体。

6、当你吞入口香糖时，会发生什么？

A、消化它

B、堵在小肠

C、排出体外

答案：排出体外

解答：不管妈妈说什么，口香糖不会在你体内停留7年。它很快地穿过肠子，并随大便排出。如果你吞得太多，就有可能将肠道搞乱，造成堵塞。这就是孩子不应该嚼口香糖，除非他们知道不应该吞下它的原因。

7、为了保持结肠健康，你应该定期清洁。

A、正确

B、错误

答案：错误

解答：结肠有自净能力。但是，你可以通过喝大量的水和吃富含纤维的食物来帮助排便。在结肠镜检查之前，你会做一次清洁，这样医生可以更好地看到结肠内。但那应该是你唯一需要的时候。

8、如果你有腹腔疾病，身体不能处理：

A、乳制品

B、大豆

C、面筋

答案：面筋

解答：乳糜泻病会损害小肠组织，使其不能吸收维生素。患有这种疾病的人不能耐受面筋，小麦、大麦、黑麦和燕麦中的蛋白质。症状包括腹痛、腹胀、体重增加或丧失、睡眠困难和疲劳。

9、肠易激综合征（IBS）患者应避免：

A、西兰花

B、红薯

C、香蕉

答案：西兰花

解答：花椰菜、菜花、卷心菜和布鲁塞尔豆芽都是十字花科蔬菜。十字花科蔬菜是以叶子上的十字形图案命名的。虽然它们含有大量的维生素和β-胡萝卜素，但它们可以导致产气和腹胀。如果你有肠易激综合征，这些都是你会拥有的问题

菠菜、西葫芦、南瓜、红薯也富有营养物质，并更容易在肠道内消化。

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