男性为什么需要改善饮食和营养？ 

作为另一半，男性在备孕期间吃什么，和女性的饮食一样重要，尤其是正在面临生育问题的男性。正确的饮食和营养对男性有如下作用：

1、保护并促进DNA健康：某些化学成分和营养缺乏可损伤DNA，而健康的食物和抗氧化剂等则有助于修复这些由吸烟、农药、酒精及化学物质等造成的DNA损伤。最近的研究表明，85%的健康男性产生的精子都带有DNA损伤。  

2、促进精子健康：摄入高营养密度的饮食不仅有助于保护精子，还能帮助提升精子的质量。矿物质锌、硒及维生素C与其他营养素已被证实有助于提高精子的健康水平、运动性和流动性能。在过去的50年中，男性精子数量下滑得非常快——正常的精子数应该达到5亿，精子数少于2000万则被认为精子数量低下。 

3、健康受精=健康怀孕=健康宝宝：你未来的孩子将由你和你伴侣的DNA创造。为受精做准备有助于健康的受孕并产下健康宝宝。提前3个月（90天）改进你的饮食和营养可以帮助生产健康的精子（精子的生产周期为3个月，你今天摄入的食物将影响到你3个月后的精子）。你伴侣的饮食习惯会对卵子产生同样长时间的影响。

4、促进和支持健康的性欲（力比多）：高脂肪、低营养的不良饮食会导致男性性欲低下和激素问题，这会使精子健康状况不佳，令夫妻难以怀孕。

1、锌：

锌缺乏可导致雄性激素睾酮素水平降低，对于低睾酮素的男性——锌可以帮助提高其水平并增强生育能力。锌缺乏在男性和女性中都很常见。其中一个主要原因是，在食物烹饪过程中，锌很容易遭到破坏。富含锌的食物包括牛肉、羊肉、牡蛎、虾、南瓜籽、芝麻籽、绿豌豆等。 

2、叶酸：

最近的研究表明，叶酸有助于推进精子健康。体内叶酸水平低的男性其精子含过少或过多染色体的风险会上升。如果卵子与这些异常精子相结合可导致胎儿出生缺陷，例如唐氏综合征，或会增加流产风险。 

3、维生素B12：

B12已被证实可增加精子数量。很多人都缺乏维生素B12，无论是肉食者还是素食者。对于大多数人，维生素B12水平是否健康，取决于其消化功能是否正常，而大部分人都缺乏则是因为摄入太多高度加工的食物/饮食。总之，无论你的消化系统是什么状态，B12都是一种需要专门补充才能足量获取的营养素。 

4、维生素C：

维生素C可以保护精子免受氧化损伤，提高吸烟者的精子质量和阻止精子聚集。维生素C是一种对烹饪和加工都很敏感的营养素，因此需要从生鲜食物中获得丰富维C。但是喝可长期保存的橙汁并不会增加你的维C摄入，因为它已经在高水平的巴氏杀菌中失去了保护DNA的活性；喝鲜榨的橙汁才有用。

5、左旋肉碱：

左旋肉碱是一种氨基酸类的物质，是精子细胞维持正常功能所必需。研究发现，补充左旋肉碱可使低精男性的精子活动性保持正常——精子游泳能力差是导致男性不育的重要原因之一。每日摄入高剂量左旋肉碱可增加精子数量、运动能力和直游能力。 

6、辅酶Q10：

作为一种抗氧化剂，辅酶Q10也可保护精子细胞免受伤害。研究指出，体内辅酶Q10 水平与精子健康相关。辅酶Q10位于精子的中部，是能量的来源，可以使精子尾鞭更有力量。血液辅酶Q10水平越高，精子就越强壮，运动性能也更强。随着年龄增长，我们体内的辅酶Q10水平会下降。 

7、维生素E和硒：

维生素E和硒都是抗氧化剂，可以保护父亲的DNA、蛋白质和脂质免受氧化损伤。硒对精子的正常生产具有重要作用。缺乏硒与精子流动性差相关，对精子鞭梢尾的生成尤其重要。在IVF期间，给予硒和维生素E补充可使男性生育率从19%提高到29%。 

8、L-精氨酸：

精氨酸是精子的关键组成成分，大量存在于精子头部，有助于提高精子数量和质量。 

9、牛磺酸：

精子亚牛磺酸含量与射精时的精子状态、运动精子百分比和精子总数密切相关。牛磺酸、半胱氨酸和谷胱甘肽联用可改善体外操纵过程中精子活力的降低。

从饮食中能否获得足够的备孕营养？

对于没有系统学习过食品/营养学的人来说，要从饮食中获得足够的备孕营养素并不容易。尤其是摄入量要求比较高的情况下，如果单从日常饮食中食入，可能会摄入过多的脂肪和热量，增加不必要的负担。例如左旋肉碱，虽然广泛存在于肉类中，但含量并不很高——100g牛肉中才约含左旋肉碱64mg，而在烹饪中又会损失一大部分，且身体对外源性左旋肉碱的吸收利用率不会超过10%，这意味着要吃31.2公斤牛肉才能真正获得备孕要求的2000mg左旋肉碱（支持精子数量与运动性）！对于素食主义者，左旋肉碱的缺口只会更严重。

为什么选择Zita West备孕营养方案？                 

1、Vitamen：一粒包含所有IVF备孕关键营养

根据IVF备孕营养需求，囊括12种有助提高生育力的营养物质，涵盖上述所有重要成分，针对性的促进精子产生、提高精子质量、维护精子完整性，增强精子运动性。每粒Vitamen的营养成分如下表：

2、Vitamen Booster：独一无二的营养助推系统

除了基础备孕营养Vitamen，Zita West还配备有“boost”助推系列，专门与Vitamen联合使用： 

●Vitamen Boost 1-专门针对进氧化应激而导致的男性不育。

泌尿生殖道感染、前列腺炎、输精管结扎逆转、化学污染物和职业危害、吸烟、酗酒、过度运动或暴露于热环境中都会导致体内活性氧（ROS）水平升高，从而引起氧化应激（自由基损伤）。大约25%-40%的不育男性被认为体内ROS水平过高。Vitamen Boost 1含15种高浓度的天然抗氧化成分（全部提取自植物），可以为细胞（如精子）在生殖周期期间提供强有力的保护作用，减少氧化应激带来的损伤。    

●Vitamen Boost 2-尤其适用于有精子质量问题的男性。

Vitamen Boost 2囊括8种“强精”独特营养组合，有效帮助增加精子数量、增强精子活力、维护精子的正常形态和完整性（DNA不受损）  

3、扎实的专业研究背景 

所有产品均由专业的医疗生育团队研发，每一种营养素的入选及其剂量背后均有科学研究证据支持（见参考文献），令使用者获得最靠谱的帮助。 

4、英国明星/贵族信赖的品牌 

来自英国最大的综合生育医疗中心——地处伦敦的Zita West 生育医疗中心，是英国怀孕成功率最高的医疗中心之一，特别针对困难案例，帮助夫妇通过自然方式怀孕或通过试管受精方式怀孕。 

创始人Zita West被英国媒体誉为“生育界的教母”，有许多名人明星是Zita West的客户，包括斯特拉·麦卡特尼，威塞克斯伯爵夫人和戴安娜王妃。其中威塞克斯伯爵夫人（英国女王的儿媳妇）更于2000年成为Zita West品牌的合伙人。  

在过去的16年里，从来没有任何品牌能在备孕、怀孕和产后同时拥有如此广泛和独特的专业化产品，其整体品牌资质与Zita West的开创性工作也是无法相比较的。

90天IVF备孕营养方案：

A．Vitafem 男性多维x3 + Vitafem Boost 1 男性多维助推1x3 （90天量）。

B．Vitafem 男性多维x3 + Vitafem Boost 1 男性多维助推1x3 + Vitafem Boost 2 男性多维助推2x3 （90天量）。

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