进入2月份以来，内蒙、北京、上海、天津等地有多所中小学因传染病而停课，症状多为咳嗽、咽痛、发烧，最后证实均为甲型流感所致。北京市疾病预防控制中心2月22日发布的最新疫情周报中，流感报告病例数位于首位，这是今年以来新冠病毒感染首次跌出榜首。

也难怪近段时间“甲流”相关词条频频冲上热搜。学校一停课，家长心里可不得紧张又恐慌。

为什么今年流感特别猛？

其实流感发生的高峰一般就是在冬季和初春，每年都是如此。今年流感显得特别猛的原因主要有三：

首先，过去三年因为新冠的流行，大家出门都非常注意防护，而且因为管控、停课等原因，大家聚集在一起的机会相对较少，流感病毒传播的机会减少，所以病例就相对减少了。第二，受新冠疫情影响，人们的流感疫苗接种率降低。

第三，疫情期间一直戴口罩和注意防护，虽然流感的感染率变低，但也会降低局部呼吸道的免疫力，儿童尤为明显，因为适当的疾病可以刺激儿童免疫系统的发育。因此开放后更容易感染呼吸道疾病，也就是“免疫债偿”。

流感危险吗？

可能很多人觉得流感不就是一次重感冒么，有啥大不了的，还能厉害过新冠？

流感和普通感冒还真不一样，大家都被它的名字骗了。如果感冒是小猫，流感可不是大猫，而是大老虎啊！

普通感冒的症状比较轻，很少发烧，烧也是低烧，过几天就好了。但流感的症状比较重，有的人可能高烧一直不退，而且对于抵抗力比较弱的、有基础病的老人和孩子来说非常不友好，还容易引起肺炎（甚至大白肺）、心肌炎、脑炎等并发症。

流感和新冠会叠加吗？

流感和新冠都是呼吸道传染病，理论上来说，如果一个地区同时有流感病例和新冠病例存在，有可能出现叠加病例，以往也有这样的病例报道，导致感染者的重症风险增加。不过当前我国新冠疫情高峰已经过去，现在新冠病毒感染病例是个别散发状态，一个人同时感染两种病毒的概率是比较低的。对于前面3个月还没有感染新冠病毒的人来说，近期流感流行，更需要加强个人防护。

一旦中招，怎么做好得快？

最好的防守就是进攻，最好的治疗就是预防。

如果还没中招，首先要确保接种流感疫苗（虽然在高峰期接已经有点晚，明年要早做准备），第二就是执行预防病毒感染永恒不变的四件套：戴口罩、勤洗手、多开窗通风、保持社交距离。第三，饮食营养要跟上，适当补充增强免疫力的营养素比如维C、锌、β-葡聚糖等。

如果已经中招，做好以下几点有助于更快恢复：

1、服用奥司他韦

流感比新冠好的一点是，它是有特效药的。目前针对流感的治疗药物是磷酸奥司他韦，发病48小时之内服用效果最佳，一般吃1-2天就能有很好的退烧效果，降低并发症的几率。需要按规定剂量吃药并连服5天。

注意：奥司他韦对普通感冒没啥作用，别乱吃。

2、少量多次喝水

虽然多喝水听起来像是一句废话，但多喝水才能加速体内代谢，尽快把体内的病毒代谢出去。

如果不想喝没味道的白开水，也可以用柠檬、柚子泡水，或者喝粥、奶、菜汤等，总之要想办法多摄入液体是最重要的。

3、吃清淡而富有营养的饮食

感染后除了充分休息，多饮水，饮食也应当易于消化和富有营养。增加鸡蛋、瘦肉、水果和青菜类食物的摄入，避免油腻食物，避免饮酒。完全康复前需要避免劳累、熬夜和剧烈运动。

4、帮助增强免疫力的营养素

（1）维生素C

维C是公认的免疫力增强剂。机体免疫系统中的白细胞其吞噬功能依赖于血浆中维生素C的含量，充足的维C可以增强白细胞活力，此外，维生素C还能促进机体抗体的形成。

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（2）益生菌

益生菌有助于调节抗病毒和炎症免疫反应，对抗包括流感在内的病毒感染。肠道微生物平衡紊乱（生态失调）与气道慢性炎症相关，包括过敏、哮喘和COPD，并可能增加病毒性呼吸道感染的风险。益生菌补充剂，特别是含有乳酸杆菌和双歧杆菌的益生菌补充剂，已经被发现可以降低上呼吸道病毒感染的发病率和严重程度，包括流感。

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（3）酵母β-葡聚糖

β-葡聚糖是训练人体先天免疫系统抗击病毒的优秀佐剂，它通过与特定的病原体识别受体结合来激活黏膜免疫，并通过到达远处的淋巴器官诱导适应性和先天免疫；还能增强NK细胞活性并刺激中性粒细胞的战斗力，参与严重急性呼吸道病毒综合症入侵的宿主免疫反应。多项人类研究表明，连续补充β-葡聚糖（250mg/天）能降低流感/感冒发病率和减轻严重程度，缩短病程。

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（4）大蒜素

大蒜所含的含硫化合物被认为具有药用特性——在遇到病毒时会增强体内白细胞的抗病能力，例如引起普通感冒或流感的病毒，还可以减轻症状的严重程度。

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