1、婴儿安全睡眠

宝宝需要睡觉。你也一样。如果你按照以下简单的规则来保护小家伙，你们都会休息得更好。

2、睡眠风险

一岁以下的婴儿有婴儿猝死综合症（SIDS）的风险，特别是那些年龄小于6个月的婴儿。当孩子在睡觉的时候，这种疾病会发生。它不是由感染或药物引起的，它也不能传播。如果没有其他的解释，它被认为是婴儿死亡的原因。 有时，当婴儿睡觉的时候，他的气道会阻塞。这可能会导致婴儿猝死。

3、安全睡眠活动

美国国立卫生研究院有一个公共教育活动，称为“安全的睡眠”，其目的是告知父母和其他看护者如何保证婴儿安全的睡眠。这项活动的很多内容涉及创造和保持安全的睡眠环境。

4、安全的床上用品

宝宝应该在婴儿床或摇篮里休息，并且婴儿床或摇篮里不放置任何其他的物品。也就是说，不放置缓冲垫、被子、毯子、枕头、软玩具、定位装置或带字符串的玩具。确保床垫是牢固的，床单是紧装的。放在宝宝身上或身下的柔软被褥会影响他呼吸空气。

5、少即是多

你也许在婴儿床上会看到毛绒玩具、其他玩具或枕头。他们可能看起来很可爱，但他们对小家伙却很不安全。

6、共享房间

宝宝可以睡在你的房间里，但他不能睡你的床。 虽然把宝宝放在身边容易照看他，但他需要自己的小床、共枕或摇篮。 如果你在深夜喂孩子，当你喂完之后，把他放回自己的空间里。

7、睡眠姿势

在婴儿闭上眼睛后，你每一次都需要把他放在婴儿床、摇篮，或共枕里，并保持脸朝上。这是正确的宝宝睡觉方式，直到他可以自己来回翻身。睡眠定位器（像楔子或卷起的毛毯）似乎是个不错的选择，但它可以移动位置，并会阻碍孩子的呼吸。 尽管你可能听说婴儿在俯卧时会窒息，但由于婴儿的身体构造，健康的婴儿是不太可能窒息的。他能够更好地咳嗽或吞吐。

8、衣服和被子

当你为宝宝穿睡衣时，单件睡衣或睡袋是最好的选择。根据不同的季节，它可以是薄的或厚的。 最好不要用毯子。但如果你这样做了，请确保它是薄的，而不是笨重的。当你把婴儿放在婴儿床的时候，让他的脚靠近婴儿床底部，并横跨婴儿床的三个边。这条毯子的上沿不应该高于宝宝的腋下。将他放在婴儿床下沿，减少他在毯子下面的机会。

9、母乳喂养和安抚奶嘴

预防婴儿猝死综合症（SIDS）的最好方式是用母乳喂养宝宝。一些研究表明，母乳喂养的婴儿，即使喂养的时间很短，都不太可能得婴儿猝死综合症（SIDS）。 奶嘴也可以降低风险。但至少在婴儿出生3个周后，你才能给他奶嘴。 在他睡觉的时候，奶嘴不能挂在脖子上或贴在衣服上。而且，在他睡着后，你没有必要把奶嘴放回他的嘴里。

10、和所有宝宝的照顾者谈话

不要以为照顾宝宝的人都知道遵循安全睡眠的规则是多么重要。向照顾婴儿的相关人员包括保姆、保幼员、爷爷奶奶、其他朋友和亲戚讲述这些步骤，并确保他们知道他们应该遵循的规则。

上一篇:宝宝的洗澡及皮肤护理问题 下一篇:宝宝睡觉的那些事儿