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你的便便是啥样的？|看图读懂便便里的健康学问

你的便便是啥样的？|看图读懂便便里的健康学问(图)

1.正常情况下的便便是什么样的？

描述便便是很困难的，因此医生使用一种维度来表示不同种类的便便。这种描述方式叫做布里斯托大便分类法，同时这种方法还能告诉你大便排出前在你的肠道中存在了多久。

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2.类型1

这种类型的粪便在你的肠道中存在了很久，并且排除困难。如果你的粪便看起来是这一种，那么你可能存在便秘问题。如果这种情况发生了超过两星期，那么你就要去看医生，检查导致这种粪便形态的原因。

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3.类型2

这种类型的粪便也可能是便秘的一种信号。努力在饮食中加入更多的纤维成分，并且喝更多的水，以便使粪便更易排出。

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4.类型3

医生认为这种类型的分辨是正常的，这是由于这种类型的粪便柔软，易于排出。如果便便以其应当排出的状态排出的话，那么在厕所中排便的过程不应当长于一分钟。

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5.类型4

医生认为这种类型的粪便是你希望有的。每个人的如厕习惯都是不同的，然而理想状态下，你应当每三天有一次这样的排便。

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6.类型5

这种便便容易排出，但是你可能会感觉到迫切的便意。这可能是一种轻度腹泻的信号。多数时候，这种情况会在几天之内自己痊愈。

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7.类型6

如果你一天中三次以上排便出现了这种情况，这就说明你腹泻了。保证摄入充足的液体。水是好的，但是你同时也需要补充丧失的矿物质（称为电解质）。水果汁和汤都有助于电解质的补充。

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8.类型7

这种粪便能够非常快的通过你的肠道。如果你有两天以上，每天三次以上排便是这种状态，那么你就需要去看医生了。你应当让医生检查自己是否有其他脱水征兆（口干舌燥、嗜睡、头痛或眩晕），肚子或臀部严重疼痛，或是102华氏度（即38.9摄氏度）或以上的高烧。

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9.颜色

布里斯托大便分类法中并不包含对颜色的描述，不过你可能也有关于那方面的疑问。深棕色，从棕褐色到深棕色，都是典型的粪便颜色——不过其他颜色也并不意味着有问题。如果你食用了任何有颜色的食物，大量的深绿色叶菜、甜菜、蔓越莓或红色果冻，你的粪便就可能看起来是绿色或红色的。不过，如果粪便是黑色或是鲜红色，去看医生。这可能是内出血的征兆。

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