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2015全球最有益健康的10种饮食方式|值得收藏，赶快转起(图)
1.第十名：奥尼什饮食法
占据新杂志年度最佳磅第十位的是，以迪恩·奥尼什博士命名的饮食方法。他表示这种食疗法可以缓解心脏疾病。
2.第九名：“减肥达人”饮食法
“减肥达人饮食法”因流行电视节目“减肥达人”而闻名，它遵循一个极其简单的原则：正确饮食，正确锻炼。
3.第八名：詹妮·克雷格饮食法
詹妮·克雷格想要通过其预包装快餐告诉你该吃什么，以及该什么时候吃。你拥有七十种用餐选择，再加上这里还有一对一的咨询会议。这种饮食费每周需要花费大约100美元（约人民币663元）。
4.第七名：容量说明饮食法
选择容量说明饮食法，你主要会吃的食品就集中在无淀粉水果和蔬菜，脱脂牛奶以及以肉汤打底的汤中了。
5.第六名：弹性素食饮食法
弹性素食主义是由两个词合成的：即“弹性”和“素食主义”。作家兼营养学家的道恩·杰克逊·布兰特钠表示，脑中支持植物源饮食计划的弹性素食主义者的体重比那些吃更多肉的人低15%。
6.体重监控饮食法
使用体重监控，你吃的所有东西都会基于其营养成分和在体内燃烧消化的难易程度显示出一个分数。美国新闻将其称为最容易坚持，并且最利于减肥的节食法。
7.第四名：地中海减肥法
地中海节食法起源于克里特群岛，在那里希腊人比起美国人有20%的概率更不容易因冠状动脉心脏病而死。
8.第三名：梅约诊所饮食法
梅约诊所饮食法督促你摒弃不良习惯，例如看着电视吃东西，这套饮食法还包括建立健康习惯，例如体育锻炼。
9.第二名：TLC饮食法
TLC饮食法指的是有益健康的生活方式的改变。一直受到置疑的油炸食品、肥肉以及全乳乳制品。最关键的就是要减少你所摄入的脂肪多少，尤其是能够升高胆固醇的饱和脂肪。
10.第一名：DASH饮食法
经过五十年检验，DASH饮食法夺取了最佳饮食第一名的桂冠。它指的是停止高血压的饮食方法，其目标为预防高血压或帮助降低过高血压。它也有助于缩小你的腰围，并减少患糖尿病和一些癌症的风险。
