痤疮(图)

细小毛孔或皮肤毛囊中存在着微小的皮脂腺，可分泌油性皮脂以保持皮肤润滑。由于荷尔蒙的刺激，尤其在青春期，油脂分泌加强，导致内皮孔细胞新陈代谢旺盛。通往内皮细胞表层的通道因此易被脱落细胞及油脂阻塞，形成营养过剩沉积。幸运的是，油脂可对抗大多数细菌，但有一种特殊的细菌适合生长于油脂。人们的皮肤都带有这种细菌，通常这不是个问题。当油脂和细胞沉积物在周围皮肤压迫下挤出，感染这种细菌，人体产生炎症反应，小脓疱即产生。导致的疾病被称为播散性痤疮，即寻常的意思，这是由于80％的人们遭受过不同形式的痤疮。青春期最常见，且男孩多于女孩。痤疮可保持数十年，通常会在20多岁消失。

药物治疗：处理方法通常包括口服及外用抗菌素，最常用的为四环素和红霉素。抗菌素并不应用于其它因素引起的痤疮，一般需要几星期或数月才能消除这些令人不悦的斑痕。

很多医生推荐收敛型洗面奶和一些非处方药用于痤疮，例如过氧苯甲酰。维生素A衍生物Retin-A或维甲酸通常也是医生会开的处方药。局部注射可的松（去炎松）及抗菌素于痤疮区会有效。对于较难治疗的案例，则使用同维甲酸。虽然此治疗方法较有效，但药物具有副作用，应做为最后采取的措施。

具有科学依据的补充剂：

（1）泛酸可减少皮脂分泌物。每次10克，每日服4次，同时每日使用4-6次含有泛酸的面霜。

（2）醋酸锌面霜可做为消炎及抗细菌用于皮肤表面。可在医生或健康顾问指导下使用。口服锌制剂也是有效的。可尝试每日服用30毫克葡萄糖酸锌。

其它补充剂推荐：

（3）牛蒡根及种子有助于净化血液。每日饮1杯茶剂，或服用2包冲剂，每日2-3次。

（4）奥勒岗葡萄根（Mahonia aquifolium）可减少痤疮炎症。每日服1茶匙液体冲剂，少量水冲服，或服用2-3粒，每日2-3次。

（5）月见草油（Oenothera biennis）具有抗炎作用。每日服2-4粒（500毫克）。

（6）茶树（Melaleuca alternifolia）或熏衣草油具有抗菌作用。每日外用2-3次。

（7）圣洁莓（即黄荆）有助于维持激素平衡。每日服2-4抽酊剂，或2-4粒粉状中药，每日服用3次。

（8）印度香胶（Commiphora mukul）脂：每次500毫克，每日服用3次。6周可检测其是否有效。

生活方式及饮食注意事项：医生可能会告知你的饮食与痤疮无关。如果这样，可以询问你的饮食是否与皮肤健康无关。今天，大量人体研究已证明饮食与皮肤健康的任何方面均相关。其平衡非常简单：当健康占上风，疾病便不表现。当你的皮肤被血液及营养素滋养，代谢产物被有规律的排出体外，皮肤保持健康，痤疮的发生率便降低。

研究表明氢化脂的消耗能增加痤疮的发生率，红花、向日葵及其它植物油中含有的ω-6脂肪酸能减少痤疮的产生。如果你喜欢汉堡、炸薯条和巧克力奶昔，请记住油炸食物、巧克力及糖类可加重痤疮。为保持皮肤健康，每日可饮用6至8杯开水滋润皮肤。当痤疮产生，每日饮用6盎司果蔬汁，包括胡萝卜、芹菜、黄瓜和少量欧芹。

中医认为结肠内容物直接与皮肤表观相关。保持肠道健康需大量食用高纤维食物，例如谷物及豆类。在早餐的谷类食物中加入1盎司麦麸具有特别的效果，同时别忘记嗜酸胶囊。每日服用3次冷藏补充剂，痤疮生长前后都要坚持食用。

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