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甘氨酸：用于解毒和伤口愈合
甘氨酸存在于蛋白食品中，肝脏中的胆碱和苏氨酸、丝氨酸里都有甘氨酸。甘氨酸是人体解毒化学物质的一个重要参与成分，有助于伤口愈合。它对精神分裂症有益，这已经被研究了十多年了。
甘氨酸的主要作用：
（1）在生理学上，甘氨酸对大脑代谢起到镇定的作用。
（2）甘氨酸有助于人体血色素、胶原质和谷胱甘肽的合成。
（3）甘氨酸在人体作用，可以分解化学毒素，如从房屋涂料里释放出来的甲苯。
（4）这种氨基酸也是谷胱甘肽的重要组成部分，肝脏利用谷胱甘肽保护人体细胞和组织免受自由基侵害的物质。
（5）甘氨酸可以治愈伤口，在青春期，有利于荷尔蒙的分泌（用量较大）。
（6）二甲基乙二醛和三甲基甘氨酸是甘氨酸的同分异构体，在医学领域使用较多，用于提供能量、提高免疫力和加强疾病恢复能力。
摄入量：
每天两次，每次75到150毫克。（甘氨酸如此广泛的存在于所有食物中，以至于我们不需要摄入单一形式的营养补充剂，虽然你可以发现由它和一些氨基酸一起形成的营养补充剂。）
不足或过量：
在使用甘氨酸营养补充剂之前，咨询一下有经验的医生。虽然甘氨酸对精神分裂症有作用，但是过量会在大脑中产生毒副作用。为安全起见，每天不能超过3克。
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