这10种健康错误你犯了几个？

1、讳疾忌医

你需要减掉几磅，少喝啤酒，少吃薯片。此外，你感觉很好。当涉及到找理由不看医生时，男人是天才。但是，你可以为健康所做的最重要的事情之一就是安排日程，并定期看医生.。

2、认为你不会有心脏病发作

很多人担心他们的爸爸或爷爷会有心脏病发作。但对于年轻人来说，威胁同样存在。如果你有心脏病家族史，那么你可能早在30岁时就会有心脏病发作。不管你的年龄多大，一定要照顾好你的心脏。

3、忽视打鼾

夜间打鼾吗？大约有一半的人有阻塞性睡眠呼吸暂停症。它不仅仅骚扰你旁边的人。这种疾病可以让你的呼吸停止几秒钟。它也与心脏病和高血压有关。

4、不涂防晒霜

我们不只是在打高尔夫时或在海滩上时需要涂防晒霜。你应该在你每次出门时涂SPF 30或更高级别的产品，以预防皮肤癌。大多数人从来没有在脸上或任何其他裸露的皮肤上涂防晒霜。你应该保护自己。

5、拒绝治疗阳痿

不要害羞。卧室问题与你的阳刚之气无关。它们可能也不是由你的精神状态造成的。阳痿的主要原因通常是缺乏流向阴茎的血液.。这也可能是心脏病的征兆，所以，把你的骄傲放在一边，去看医生吧.。

6、“一醉解千愁”

越来越多的女性比男性更沮丧。这仅仅是问题的一部分。这是一个“女性问题”的观点经常阻止超过600万的男性寻求帮助.。因此，更多的人通过毒品和酒精来帮助他们感觉更好。而这只会让抑郁症更难被发现和治疗。

7、顺其自然

你今天去了几次厕所？真的吗？谁有时间来记下来呢？也许你应该。如果你每天去八次以上，或者晚上两次以上，那就太麻烦了。这可能是一个健康问题，如前列腺增大的迹象，膀胱过度活动症（OAB），甚至某种癌症。请和医生谈谈。

8、闭上你的嘴

在美国，女性比男性更有可能得到常规的牙科检查。但是，男人们也需要定期看牙医。不仅是因为他们可以发现和预防口腔问题，而是坐下来说“啊”也可以发现某些疾病的症状，如糖尿病、Crohn氏症、狼疮、甚至是白血病的症状。

9、喜欢吃肉和土豆

一个人很难补充足够的水果和蔬菜。医生建议心脏健康饮食应该有四至五份水果或蔬菜。如果这还不够，吃好东西也会降低患中风、癌症或消化问题的几率.。它可以帮助维持你的血糖处于正常水平。

10、蔑视生命

有些人只是喜欢喝酒，抽烟，赌博，开快车或跳伞。当然，这些东西很有趣，但它们都可能对你的健康有害.。事实上，男人比女人更容易做这些事。为什么？有些人喝酒过多，这会干扰他们的判断。其他人很少花时间思考他们的行为所造成的后果。有时，你应该三思而行。 

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