有助于改善勃起功能障碍的食品

1.食品能够影响男性生殖器功能吗？

我们都知道药物、植入式化疗泵以及手术都对勃起功能障碍有效，但是，食物是否有作用呢？有没有什么食物对勃起功能障碍有改善作用呢？似乎可能是有的。

2.西瓜

这种清爽脆甜的水果含有一种成分，这种成分对血管的作用类似于治疗勃起功能障碍的药物。有研究表明，它甚至可能加速你的性冲动。西瓜中的主要成分为水分，不过其余的部分则富含番茄红素，这是一种有益于心脏、前列腺和皮肤的抗氧化性物质。

3.牡蛎

这种海鲜可能会提升你的睾丸素水平，并且有助于性欲。它们还富含锌元素，这是一种身体必须的营养元素。不过你需要确保它们烹饪熟透了，从而避免不必要的麻烦。要确保牡蛎的来源，并且保证其经过适当的烹调。

4.咖啡

早晨一杯咖啡的好处可不只能让你满意于其带来的提神作用。它还可能使你的性生活质量提升。一项研究发现，每日饮用相当于两到三杯咖啡含量的咖啡因饮品，男性出现勃起功能障碍的可能性会有所减小。这是由于咖啡因有助于加快血液流速。你说你不爱咖啡？那么，很多同样含有咖啡因的茶、碳酸饮料和运动饮料也任你挑选。

5.黑巧克力

这种美食可能对你的下半身功能有好处。每周几次吃上一盎司的黑巧克力有益于心脏——而有益于心脏的成分也会对身体的其它部分有好处。巧克力富含黄酮，这是一种植物营养物质，能够加快血液流速，并且降低血压。它也有助身体产生更多的一氧化氮，而这又有助于勃起，也是很多勃起功能障碍药物的成分。

6.坚果

核桃中含有很多精氨酸，我们的身体能够利用这种氨基酸来产生一氧化氮。核桃同时也是维生素E、叶酸和纤维素的优秀来源。虽然如此，每天吃坚果的量也不要超过一小把。坚果中的热量很高。

7.果汁

你可能享受于葡萄制作的成人饮品的味道，不过，我们现在要告诉你一个饮用孩子喜欢的果汁饮料的原因。康科德葡萄汁中的营养成分也能够增加人体内的一氧化氮水平。如果你不太喜欢喝葡萄汁，那也可以试试石榴汁。它也有着类似的效果。

8.大蒜

气味强烈的蒜瓣可能有益于你在床上的表现。如果血小板在动脉壁上形成血栓，血流就会被堵塞或减缓。这就可能会在你想要做一些“浪漫的事”的时候导致问题。在饮食中添加大蒜可能有助于保证年龄增长过程中动脉的健康和清洁。

9.鱼类

三文鱼和其他多脂鱼类都是有益心脏健康的ω-3脂肪酸的良好来源，这种物质可能有助于提升体内的一氧化氮。它们会降低你的血液，并减轻心脏病发作和血栓发生的风险。每周的目标是吃上8盎司三文鱼。沙丁鱼、新鲜的长鳍金枪鱼和马鲛鱼是其他ω-3脂肪酸的良好来源。

10.绿叶蔬菜

羽衣甘蓝也是一种能够提高一氧化氮的食物。除了可能有益于性生活的质量，绿叶蔬菜还是营养物质的补充站。它们富含维生素、矿物质元素和ω-3脂肪酸。

11.小辣椒

你可能可以通过向饮食中添加一些小辣椒来为性爱生活调调味。卡宴辣椒、墨西哥辣椒、哈瓦那辣椒以及其他品种的辣椒中的成分使得心脏动脉血管扩张——这有助于血液流向心脏与其他器官，这其中也包括男性生殖器。辣椒也有助于降低血压和胆固醇，并能帮助预防血栓生成。

12.橄榄油

橄榄油可能有助于身体产生更多睾丸素。这种油脂中还富含有益于人体的单一不饱和脂肪，它有助于清除身体内的坏胆固醇。选择特级初榨的橄榄油——这指的是橄榄不经化学或高热处理而压榨出来的油脂，这样的油中保留了更多有益健康的抗氧化物质。

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