夏日的夜晚，如果在好几人中，只有你被蚊子环绕，被迫聆听令人心烦的嗡嗡声，然后不可避免的在胳膊、腿或任何暴露的地方收获几个大红包，你可能要考虑一下自己的饮食。

为什么有些人像蚊子磁铁，有些人却很少招蚊子叮咬呢？新的研究表明，这可能与你的饮食大有关系。

对于我们大多数人来说，蚊虫叮咬只是一种轻微的烦恼，它会导致叮咬处的皮肤肿胀和发痒。某些种类的蚊子可以在世界许多地方传播疟疾、寨卡病毒、黄热病和登革热等疾病。根据世界卫生组织的数据，全球50%的人口有感染疟疾的风险，2020年与疟疾相关的疾病达到627,000种。随着气候变化，蚊子对传播疾病的威胁越来越大。

除了个体所穿衣服的颜色和他们的体温，现在已经确定，其呼吸和皮肤的个人气味也是驱使蚊子叮咬的原因。影响一个人体味的因素包括生理、怀孕、基因构成、潜在的感染和皮肤微生物群。由于你的饮食会影响你的呼吸和皮肤微生物群，新的研究表明，改变饮食会影响你对昆虫的吸引力。

人体可产生超过350种不同的挥发性有机化合物（Volatile Organic Compounds, VOC）。在这些VOC中，蚊子更容易被某些VOC吸引。研究发现吸引蚊子的VOC包括二氧化碳、乳酸（运动中产生）、丙酮（在酮症中释放）、氨和其他人类产生的有机化合物。

以下是可能增加你对蚊子吸引力的饮食因素研究：

1、酒 精

一些研究表明，饮酒可能会增加吸引蚊子的VOC。发表在《美国蚊虫控制协会杂志》（Journal of the American Mosquito Control Association）上的一项研究报告称，在13名参与者中，研究人员在饮用啤酒前后测量了生物标志物，发现在饮用啤酒后，蚊子落在个体身上的百分比增加了。

另一项发表在《公共科学图书馆期刊》（PLOS ONE）上的研究报告说，啤酒摄入量增加了参与受试者对蚊子的吸引力。研究人员推测，啤酒（可能是所有酒精饮品）通过提高体温和改变饮酒后体内的VOC来增加吸引力。

2、咖啡和咖啡因

《寄生虫学和媒介传播疾病的研究现状》（Current Research in Parasitology & Vector-borne Diseases）的一篇评论文章中引用的最近一项研究报告称，咖啡因是一种可以在皮肤上识别的物质，它似乎会增加对蚊子的吸引力。该作者说，其他高度芳香的饮料也可能会增加吸引力。

咖啡因会增加新陈代谢，从而提高体温，并且众所周知，蚊子更容易被温暖的身体所吸引。虽然需要进行更多的研究，但如果你在去往蚊子出没之地前减少咖啡、其他浓香饮料和含咖啡因饮料的摄入，将有助于降低你对蚊子的吸引力。

3、极低碳水化合物饮食

随着更多研究的展开，你可以采取一些基本的健康措施来帮助降低你对蚊子的吸引力。保持皮肤清洁、运动后尽量洗个澡、避免出汗、均衡饮食、控制酒精和咖啡因，从而帮助调节体温和经呼吸与皮肤产生的挥发性有机化合物。

由于生酮过程是通过燃烧酮体产生丙酮来获取能量，因此如果你在遵循极低碳水化合物饮食（比如生酮饮食），你可能会发现蚊子更喜欢你了。需要注意的是，在尝试像生酮饮食这样的极低碳水饮食之前，你应该与医生或专业人士沟通，因为它并不适合所有人。

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