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苏氨酸：放松肌肉
苏氨酸是许多人体蛋白质的组成成分，是牙釉质蛋白、弹性蛋白、胶原质构成所必需的物质。医生使用苏氨酸帮助缓解肌肉收缩疼痛，如帮助多发性硬化症（MC）的病人放松肌肉。
苏氨酸的主要作用：
（1）苏氨酸和半胱氨酸、赖氨酸、丙胺酸、天(门)冬氨酸一起组成增强免疫力的营养素。它有助于生长发育以及胸腺的活力（胸腺对人体免疫系统有重要影响）。
（2）作为一种抗脂肪物质对脂肪肝的预防也有辅助作用。它帮助控制肝脏内的脂肪堆积。（如果你缺乏胆碱和其它氨基酸，那么这种脂肪堆积的作用会加强。）
苏氨酸食物来源：
大部份肉食、奶制品、鸡蛋含有苏氨酸。你可以在小麦胚芽、许多坚果、大豆、籽、还有一些蔬菜和谷物中发现适量的苏氨酸。
摄入量：
每天3克，用于那些患多发性硬化症、由外伤或脊椎受伤引起的慢性肌肉痉挛患者的肌肉放松性治疗。
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