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鸟氨酸:另一种构建肌肉的物质
鸟氨酸:另一种构建肌肉的物质
鸟氨酸是一种有助于生长激素分泌的氨基酸。人体可以由精氨酸合成鸟氨酸。人体需要鸟氨酸和精氨酸以促进生长激素的分泌。
鸟氨酸的主要作用:
(1)与精氨酸一起,鸟氨酸在氮(氨)的新陈代谢过程中有重要作用。
(2)鸟氨酸有助于免疫系统的构成,增强伤口痊愈能力,对肾衰竭有帮助。
副作用:
失眠是服用鸟氨酸的副作用。
摄入量:
推荐最高摄入量是1到2克,每天两次。
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