雌激素

你可能认为雌激素是“女性的激素”。如果是这样，你或许很惊奇男性也产生这种激素，主要在肾上腺和肝脏，并且储存在他们的脂肪组织里。（但是，男性经常不需要任何一种雌激素治疗。）无论你是男性还是女性，雌激素都会影响情绪和感情。进来研究表明，雄性激素或许不是唯一一种引起世界大战的野性侵略性激素。雌性激素也能使人们具有侵略性，而且过分的自信。

女性当中，人体雌性激素基本上是由卵巢分泌的，肾上腺、肝和脂肪细胞也会分泌一些。雌性激素以雌二醇的形式输出，更年期后大部分的有效雌性激素都迅速减少，导致生殖能力降低，跟年龄有关的紊乱性问题出现，比如骨质疏松症、失禁、阴道干燥、还可能会出现心脏疾病。

雌激素的主要作用：

✔有助于生长发育、维持女性的生殖结构和第二性征，比如头发的分布和乳房的发育。

✔刺激皮肤和头皮脂腺，使皮肤嫩滑，头发顺滑。

✔促进骨骼的发育和结构的维持，是更年期以前保持强壮骨骼的重要因素。

✔有助于平衡血液脂肪，防止动脉硬化。

✔刺激细胞生长和泌尿生殖器的循环再生。

✔在女性更年期或更年期以后，人体停止产生大部分有效的雌性激素，医生用雌性激素治疗，可以防止心脏疾病、骨质疏松症、阴道萎缩、记忆力丧失、帕金森氏症（震颤性麻痹）、小便失禁、以及其它妇科病。

雌激素来源：如果你有更年期可能出现的症状，或者由于子宫切除或被诊断雌性激素自然低下，需要增加雌性激素，那么尽量食用推荐的。利用植物雌激素（来源于植物的雌性激素）开始一个全面的激素健康计划，比如大豆产品或者红苜蓿提取物（在这一章的后面会详细的讨论），激素调节类的草药，像荆条或黑升麻提取物。如果这种治疗不能达到效果，去看一个懂得中医的医生，寻找一种天然平衡雌性激素和黄体酮补充剂，这些物质里含有所有的三种人体雌性激素：雌二醇、雌激素三醇、雌激素酮。

每天需要多少用于平衡的雌性激素要遵循医生的建议。

摄入量：每天50到80毫克的植物雌性激素是安全有效的。植物雌性激素产品通常包含主要的植物雌性激素称作染料木黄酮，但是可能也含有其它的物质。

不足或过量：雌性激素治疗会增加女性的乳腺癌（每年大约10％）和子宫癌的发病率。你使用的时间越长，发病率增加越快。过量的雌性激素也与其它情况有关，比如PMS、胆囊疾病、子宫内膜异位、子宫纤维瘤、乳房囊肿。

当你的雌性激素含量降到了更年期以后的水平了，你可能会出现潮红以及阴道润滑性降低，2到10年左右，膀胱组织减少，骨骼组织损失。我们建议，如果使用植物雌性激素进行天然调理不能减轻症状，如果你发现通过运动、健康饮食、完备的补充计划并不能增强你的骨骼时，那么你需要摄入一些雌性激素。

如果你决定了食用雌性激素，你可能会知道，普雷马林是应用最广泛的雌性激素。普雷马林是由农场散养的怀孕母马的尿人工合成的。这种怀孕的母马呆在很小的马厩里，插入导管，给它们比需求量少的水，小马驹卖到肉市场。根据我们的经验，合成雌性激素——对于人体来说不是天然的——比平衡的人体雌性激素补充剂的副作用要多。如果你发现什么副作用，咨询你的医生，换成天然的含有所有三种人体雌性激素的产品，就是我们在这一节的前面所叙述的。

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