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黄体酮
黄体酮是与怀孕和生产关系最密切的激素。这种类固醇激素是由卵巢和胎盘分泌的，对怀孕期间子宫和哺乳期间乳腺都非常重要，对维持健康的怀孕也很重要。黄体酮组织排卵，控制雌性激素的含量。
黄体酮在近年来很受欢迎，以膏状用于大腿内侧、腹部、以及其它的部位，以减轻经前综合症和其它循环紊乱疾病。女性的黄体酮含量在更年期会降低，所以那个时期补充黄体酮会有助于减少不希望看到的疾病症状。对于一些女性，黄体酮补充剂会很有效，风险通常比服用雌性激素补充剂更低，尤其是从长远来看。由于黄体酮通常比雌性激素安全，如果一个完整的药草营养计划没有起到预期的效果，那么补充黄体酮将会是很好的第二步计划。
黄体酮的主要作用：
✔有助于保持骨骼能量。
✔当与钙和其它骨骼组成营养素一起服用，再加上适当的运动，会降低骨质疏松病发率。
✔更年期或更年期以后，和雌性激素补充剂搭配使用，会降低子宫癌的病发率。子宫癌与雌性激素有关。
✔用于控制情绪变化周期，热潮红，经前综合症，子宫异常大出血。
✔用作口服避孕药的一种成分。
摄入量：根据健康专家的建议或者产品的量，来决定最佳剂量，因为这种产品通常是禁卖的。用于经前综合症，在第二个疗程中天然黄体酮是有效的。
不足或过量：如果人体产生太少的黄体酮，因为健康专家测试你的唾液或血液就可以知道，那么补充剂将会是很有帮助的。如果你黄体酮含量正常，但是服用了黄体酮补充剂，那么你的情况会变得更糟糕。