40种常用草本补剂（1）

芦荟（芦荟甙）

新鲜的芦荟叶和芦荟果汁能让你镇定并且治疗创伤、灼伤、晒斑和毒葛（芦荟对眼睛没有刺激性）。芦荟可以内服从而清洁肠道、治疗便秘、溃疡、大肠炎和关节炎。

用法及用量：可以通过直接涂抹芦荟凝胶体来治疗灼伤、蚊咬和其它的皮肤外伤；如果内服的话，饭前1/2杯芦荟汁，一天两次。为了改善口感，芦荟果汁通常和其它的果汁混匀服用。

总状升麻（黑升麻）

总状升麻在很久以前就被用来治疗女性疾病，例如经前综合症、更年期症状（尤其是湿热）和痛经。临产的前两个星期，总状升麻可以用来帮助分娩（医生的建议）。总状升麻同样可以用来治疗风湿病、支气管炎和肌肉萎缩。

总状升麻最初只能在野外采集，所以当你购买总状升麻的时候，看一下是否含有人工种植的总状升麻。

用法及用量：吃饭时吃一片总状升麻，一天两次。或者在两顿饭间隔中，加1/2~1茶匙总状升麻酊剂冲少量水和果汁服用，一天两次。

必须在有丰富临床经验的医生的指导下才能服用总状升麻。

牛蒡（牛蒡子）

中医师一直推荐使用一种具有清洁药效的中药——牛蒡，来治疗各种皮肤病，包括痤疮、湿疹和牛皮癣。牛蒡根能护肝，医生使用它来治疗肝病变引起的疾病，例如消化不良和脂肪的难以消化。也尝试着用它来治疗风湿病、关节炎和痛风。

超市中就有牛蒡根出售。熬汤和焖菜中加入牛蒡根，菜和汤同时也具有了药效。

用法及用量：吃饭时服用3片干牛蒡根胶囊，一天三次。或者在煮茶过程中加入一茶匙牛蒡，早晨一杯，傍晚一杯。

金盏草

金盏草以金盏花和金盏菊而为人们所知。它是一种普通的复方，用来治愈外伤和所有的皮肤病。它看起来应该有抗炎、治愈外伤和提高免疫功能的药效。金盏花胶或金盏花药膏能够治疗尿疹、灼伤、瘀伤、褥疮以及外伤。金盏花也可以以茶或酊剂的形式内服，用来治疗消化道溃疡、淋巴腺疼痛和痛经。

用法及用量：每天早晚把药膏敷在患处。饭前或饭后加1/2茶匙金盏草酊剂冲少量水或者茶服用，一天两次。

药鼠皮（美鼠李皮）

药鼠皮——神圣的鼠皮，含有促进排泄物质。中医师推荐用它来治疗长期便秘，因为它能增强大肠的蠕动。药鼠皮也具有治疗痔疮、梗阻性黄疸和胆囊疾病的药效，因为它能促进肝脏中胆汁的分泌和阻止细胞受破坏。

用法及用量：参照产品的服用说明书和服用剂量来使用它，如果需要的话可以慢慢增加剂量。

如果便秘依然存在，赶紧告诉医生。不要在没有医生专业的建议指导下服用药鼠皮超过两个星期。

番椒（番椒红素）

番椒不仅能够作为一种厨房佐料，还能作为一种有效的中药使人们受益。作为一种循环系统刺激物，它能够增加血液的流动量以及促进毒素的转移。番椒作为一种消化辅助剂能够阻止和减轻感冒症状。它也能缓解疼痛以及作为一种治疗皮肤病复方来治疗带状疱疹、关节炎和神经元疼痛。

用法及用量：想外用的话，参照产品的服用说明书；内服的话，一次2~3片，一天两次。

番椒应该远离眼睛。

黄春菊

一些地区的人们使用日耳曼黄春菊来治疗消化不良、痉挛和神经不安。对于治疗一些儿童疾病，它最合适不过的了。这些儿童疾病包括胃疼、发烧、失眠、好动以及磨牙。可以直接涂抹黄春菊药膏来治疗皮肤灼伤和皮肤瘙痒。

用法及用量：外用的话，更应视实际情况定量，一天两次。内服的话，先熬制黄春菊茶——加一茶匙黄春菊于沸水中，盖盖煮20分钟，然后饭前服用2~3杯。或者加1/2茶匙黄春菊酊剂于水中，一天2~3次。

蔓越橘（大果越橘）

人们只要一谈起蔓越橘就会把它和感恩节联系在一起。最近几年，它作为一种中药经常被人们使用，因为它具有预防和治疗尿道感染的药效。未加糖的蔓越橘汁具有防腐作用，从而能阻止膀胱中细菌的生长。你也可以购买浓缩的蔓越橘汁粉末胶囊。它富含类黄酮，具有抗氧化功能。

用法及用量：每天喝若干次未加糖的蔓越橘汁，一次一杯。如果想服用胶囊和药片的话，应该参考产品包装外表的服用说明书。

如果有尿道疾病症状例如尿急（感觉必须每刻不停尿尿），或者伴随着发烧和背疼，应马上去看医生，因为你的肾可能被感染了。

蒲公英

蒲公英叶和根都具有保肝、缓解甲型肝炎、肝硬化和肝充血的药效。蒲公英叶具有独特的利尿作用，中医师推荐使用它保持肠内含水量。你可以把蒲公英新鲜叶子拌在沙拉里吃，从而作为一种补充剂。蒲公英根能用来治疗头疼、痤疮、眼疼、便秘、月经期的情绪波动和增加泌乳。蒲公英根能增强胆汁的活性，长期服用的话能够治疗胆囊疾病。

用法及用量：服用蒲公英至少一个月到两个月才能达到它的最大药效。一天喝2~3杯蒲公英和蒲公英根汤。或者加1茶匙酊剂于少量水服用，一天2~3次。想服用胶囊或药片的话，参考产品服用说明书。

紫锥菊（有机紫锥花根、紫锥花提取物）

这种具有提高免疫力的中药被广泛用来治疗感冒、流感和病菌感染。它同样具有抗菌和抗病毒的药效。紫锥菊能增强机体对疾病的抵抗，短期（2个星期或者一个星期）使用低剂量紫锥花滴剂（一天4滴），就是一种很好的被动免疫药。它还能治疗例如疖子、脓肿等皮肤病以及作为一种洗口药来治疗牙龈病。它也能够直接涂抹于皮肤用来治疗灼伤、外伤和咬伤。

用法及用量：加2～3滴紫锥菊滴剂于少量的水、果汁或茶中，根据症状的严重与否，每天服用3～5次。参见胶囊或药片的标签说明书。临床实践证明酊剂的药效最好，我们也推荐尽量使用酊剂产品，除非酊剂中所包含的少量酒精对你的身体无益。

除非你不得不用紫锥菊来治疗病菌感染，否则的话应避免连续使用它超过两个星期。

接骨木（欧洲接骨木）

接骨木能促进发汗从而让身体变得暖和。接骨木花能够用来治疗发烧、流感和感冒。中医师通常将接骨木和椒薄荷、西洋蓍草一起使用来治疗这些疾病。研究表明接骨木浆果加工得到的产品具有抗真菌药效，从而可以帮助机体治疗重感冒和流感。

用法用量：每次喝一杯接骨木花茶水（接骨木花与水的比例为1：4的，熬制20分钟），一天三次。或者加一茶匙接骨木酊剂于少量的水或果汁中，一天喝三次。如果服用胶囊或药片的话，参见外包装上的服用说明书。

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