怀孕是女性一生中比较特殊的阶段，因为你的身体不仅是你自己的，还是另一个小小生命的栖息之处——虽然只是暂时的。在这个小生命未见天日之前，你做的许多事情都得先考虑Ta的感受，因为Ta是那么脆弱又无辜。这篇文章可以算是孕期妈妈们关心的诸多问题的第一波，以后会陆续发布孕期相关的Q&A。

本篇主要涉及以下3个问题：

1、怀孕时穿防辐射服有用吗？

2、孕期可以啪啪啪吗？

3、孕期可以坐飞机吗？

1、怀孕时穿防辐射服有用吗？

防辐射服大约是保护孕妇健康最常见的谎言之一。辐射，听起来就满可怕的，让人想到DNA变异、癌症和死亡。说实话，咱们所处的世界充满了辐射，但并没有那么可怕。

日常生活中的辐射主要是电磁辐射。根据国际辐射防护协会和国际劳工组织的规定，电磁场的安全强度是0.2-0.4微特拉，低于此强度对人体没有危害。一些专门研究机构测试过计算机的电磁场强度，结果发现，紧贴荧光屏处电磁场强度为0.9，但离开荧屏约5厘米处，强度不到0.1，再远一点至30厘米处（这是计算机操作者的身体与荧屏之间的习惯距离），其强度几乎无法测出。此外，空间中的电磁波确实是无处不在的，但是在一般情况下，这种电磁辐射的强度很小，不会对人体健康造成伤害。胎儿有妈妈的子宫保护，更是格外的安全。

真正致命的是电离辐射——这种辐射你遇到的几率极小，退一万步，假使遇到核泄漏之类的事故，这些非专业的防辐射服对此根本毫无招架之力，穿也没用。

2、孕期可以啪啪啪吗？

我国医生的保守建议的是怀孕后3个月-7个月啪啪啪比较安全。头3个月怕胎儿还没在子宫稳固定居，最后3个月怕胎儿过早出世。但美国健康和公共事务部，女性健康办公室（Office on Women’s health, U.S. Department of Health and HumanServices）认为，如果不是医生专门嘱咐你不能啪啪啪，任何健康的孕妇，在整个孕期（40周）都是可以啪啪啪的。当然，可以并不意味着如果你在啪啪啪时，感到疼痛，阴道出血，羊水流出，请联系医生。

美国梅约诊所（MayoClinic）的医生建议，最好不好肛交，有感染风险。尽管口交很安全，但是不要往阴道内吹气。

3、孕期可以坐飞机吗？

如果你一定要在孕期乘坐飞机出行，请尽量安排在孕中期（4-6个月），因为这时候孕吐已经消失，而孕后期的沉重感又还没开始，比较适合出行，但还是要尽量避免长途飞行。

孕期坐飞机通常是非常安全的，特别是单胎、低风险妊娠的女性。但是航空公司（特别是国际航班）可能会限制28周、32周或36周后的孕期女性坐飞机；多胎如双胞胎则会更早限制飞行。因此，如果你要坐飞机，需要提前查一下相应航空公司有关孕妇的政策。

如果你在孕早期，没有什么不适，咨询医生后也可以根据你自己的身体状况安排出行时间。

长途飞行可能会稍微增加血栓的风险（也可能跟孕期无关）。虽然风险很小，但是后果严重。所以尽量避免长途飞行。如果要飞长途，可以穿上医用防血栓弹力袜，以促进腿部血液循环，减轻脚部浮肿。

如何在飞行途中让自己舒服一些？

1. 多喝水；

2. 在座位上做一些舒缓的腿部运动；

3. 不要坐太久，隔20-30分钟就起来走动走动上个厕所；

4. 穿宽松的衣服和舒服的鞋子；

5. 调整安全带，让安全带呆在你的肚子凸起的下面。

另外，如果你担心上飞机前安检程序会对胎儿有害，可以告诉安检人员你怀孕了，他们会用手而不是检测器检测你身上有没有禁止携带的东西。

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