近年来，不孕不育症已经变得越来越普遍——据文献报道，全世界约有8千万对夫妇面临这一困扰。一个重要的原因是很多人要等到比较“成熟”的年龄才开始组建家庭，或者奋斗到一定的位置才考虑要宝宝，而彼时岁月已经不饶人。

随着年龄增长，尤其是在35岁以后，女性和男性的生育力都会明显下降。女性方面，卵子质量和数量全面下降，且子宫肌瘤、输卵管病变、子宫内膜异位症等患病几率也大幅增加。男性方面，精子的数量、活动性、质量普遍下跌，在所有不孕不育案例中，与男性因素相关的占到50%或以上。

在不孕症研究中——尤其是与年龄相关的不孕不育，辅酶Q10的使用已经变得越来越受欢迎，并且研究表明，辅酶Q10能帮助人们翻过“年龄”这座大山，实现“幸孕”。

什么是辅酶Q10？

辅酶Q10是一种类似维生素的物质，它天然存在于身体的每个细胞的线粒体中，我们所吃的食物中也含有少量辅酶Q10。辅酶Q10是细胞生产能量的关键因子。人体的一切活动都离不开能量，而细胞中的线粒体就相当于“能量工厂”，产能（即三磷酸腺苷，ATP）太少，细胞就会“挨饿”。随着年龄增长，细胞中辅酶Q10的数量会逐渐下降。

1978年， Peter Mitchell博士因其在研究辅酶Q10与细胞能量转换方面的杰出贡献获得诺贝尔化学奖。

根据美国国立卫生研究院（NIH）的资料，线粒体是人类卵子唯一的能量来源。马里兰大学医学中心表示，在精子中，增加辅酶Q10可提高精子活力，从而提高生育率。辅酶Q10作为强大的抗氧化剂还可以清除自由基——这些物质会破坏细胞中的DNA，包括卵子和精子中的。

辅酶Q10与女性生育力

在女性体内，卵母细胞是所有体细胞中线粒体浓度最高的，因为卵细胞在成熟、排卵和早期胚胎发育过程中需要大量的能量。随着年龄增长，卵细胞中辅酶Q10数量减少，线粒体功能就会恶化，导致能量产生减少，再加上自由基对DNA的伤害，卵细胞染色体异常几率大幅增加，卵子质量下降。即使是卵细胞侥幸与精子结合，身体拒绝孕育受精卵和流产的几率也大大高于年轻时。最后，35岁以上女性所生的婴儿更容易出现唐氏综合征等遗传异常。因此，超过35岁、有生育问题的女性是最有可能从补充辅酶Q10中受益的群体。

已经进行的几项研究确定了辅酶Q10对生育力的实际效果。加拿大Samuel Lunenfield研究所的对照实验证明，辅酶Q10补充剂可以改善老年小鼠的卵巢反应和卵母细胞线粒体功能。这项研究只是进一步研究的开始，简单来说，该研究表明，给予辅酶Q10的小鼠繁殖力更强，更容易受孕，产生的卵子与较年轻的小鼠卵相似。

一项发表在《临床医学洞察：生殖健康》（ Clinical Medical Insights‘ Reproductive Health）的类似研究发现，一组接受体外受精（IVF）或细胞质内精子注射（ICSI）的女性，给予辅酶Q10 的女性其胚胎显示出较高几率的正常染色体数目——意味着更有可能生出没有遗传缺陷的婴儿。

另一项发表在《生殖生物医学在线》（ Reproductive Biomedicine Online ）的小型研究表明，服用辅酶Q10的女性生育能力均有所提高。在这项研究中，参与实验的女性服用诱导排卵药物克罗米芬（Clomid），以及安慰剂或辅酶Q10。在研究结束时，与安慰剂组相比，服用辅酶Q10的组其排卵和妊娠率均明显提高了。

辅酶Q10与男性生育能力

在男性方面，精子的运动速度是评价精子活性的重要指标。正常人精子运动速度的分布峰值为36微米/秒，其平均运动速度为35微米/秒，而不育症患者的精子运动速度分布峰值为32微米/秒，平均运动速度为31微米/秒，两组间存在显著差异。根据临床统计，男性不育症患者中有40%左右的人精子运动速度低于31微米/秒，其中半数低于28微米/秒。

研究发现，辅酶Q10的影响并不仅限于女性。精子在游动过程中也需要消耗大量的ATP（能量分子），因此有丰富的线粒体分布于精子的“尾巴”上，便于产生能量供精子使用。《泌尿学杂志》（Journal of Urology）的研究表明，辅酶Q10对生育有积极结果。研究里的男性被随机分成两组，一组服用安慰剂，一组服用300mg辅酶Q10。研究结束时，辅酶Q10组的精子密度和运动性获得显著提高。

马尔凯理工大学（Polytechnic University of Marche）一项发表在2009年5月《生殖和不育》（Fertility and Sterility）中的研究表明，特发性不育症的男性连续6个月每天补充200mg辅酶Q10，其精子数量和运动能力均明显增加，其中，体内初始辅酶Q10水平最低和精子活力最差的男性改善程度最大。

总结：辅酶Q10对生育力的作用

    ●  辅酶Q10是线粒体产能的最重要辅助因子之一，可通过修复细胞线粒体功能来帮助正常的细胞分裂，尤其有益于精子活力和卵子健康发展。

    ●  辅酶Q10同时具有强大的抗氧化性能和细胞膜稳定作用，因而有利于保护细胞免受自由基侵害，维持DNA完整性，提高卵子和精子的质量。

    ●  高龄女性和正在接受ART（人类生殖辅助技术）育龄女性补充辅酶Q10可提高卵子/胚胎质量，增强受精率。

    ●  尽管辅酶Q10可由人体自行合成，但随着年龄增长，辅酶Q10在人体内的合成量会自然下降，某些药物也会加剧辅酶Q10的消耗，细胞能量减少，氧化应激增加。

注意：1.食物中辅酶Q10的含量很低，难以通过膳食获得，应额外补充。

          2.请在医生指导下补充辅酶Q10。

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