薄荷可以治疗胃胀气？蜂蜜可以帮助孩子缓解咳嗽？喝鸡汤可以使感冒好得更快？……这些祖辈相传的家用治疗方法真的都有效吗？一部分是肯定的，另一部分，只是美好心愿。

无论你你多么想减轻痛苦，在尝试任何家庭治疗之前，先和你的医生或药剂师谈谈，尤其是你正在服用处方或非处方药时，因为一些家庭治疗可以影响药效。请记住，许多家庭治疗方式没有任何的支持研究。

1、薄荷

薄荷作为保健药物，已经使用了数百年。薄荷油可能有助于肠易激综合症，一种可能导致抽筋、腹胀、胀气、腹泻和便秘的长期症状，也可能对头痛有好处。对于它的益处和作用机制，需要更多的研究。人们也用树叶来治疗其他的疾病，但是没有证据表明它对任何疾病有效。

2、蜂蜜

这种天然甜味剂对于咳嗽和非处方药同样有效。这对那些年轻的孩子来说，尤其有用。但是，不要让1岁以下的婴儿或学步的孩子吃。因为蜂蜜会给他们带来危险的食物中毒。虽然你可能听说过“当地的”蜂蜜可以缓解过敏，但没有研究支持这一点。

3、姜黄

据说这种香料有助于炎症，但这项研究还没有得出这样的结论。一些小研究表明，它可能有助于关节炎的膝盖疼痛和发生的癌症放射治疗后的皮疹。如果你想尝试一下，不要服用过多：高剂量会导致消化问题。

4、生姜

它是被使用了数千年的中草药，可以治疗胃痛、腹泻、恶心。研究表明，它有助于恶心和呕吐。有证据表明它也有助于感冒。但这并不一定对每个人都有好处。有些人会因它而肚子痛、胃灼热、腹泻和胀气，这可能会影响一些药物的作用。所以，和你的医生谈谈，小心地使用它。 

5、性

不，“亲爱的，今晚不行”。事实证明，当你有某种头痛时，性爱可以帮助缓解疼痛，特别是偏头痛。它也被证明能改善心脏健康，缓解压力，提高精神警觉性。

6、绿茶

这种饮料不仅能让你保持清醒和警觉。它是强大的抗氧化剂的来源，可以保护你的细胞免受损害，帮助你战胜疾病。它甚至可以降低你患心脏病和某些癌症的几率，如皮肤、乳房、肺和结肠癌。

7、大蒜

一些研究表明，吃更多大蒜的人不容易患上某种癌症（大蒜补充剂似乎没有同样的效果）。它也可以降低血液中胆固醇和血压水平，但它似乎并没有那么大的益处。

8、鸡肉汤

事实证明，奶奶是对的：鸡汤对感冒很有好处。研究表明，它可以缓解症状，帮助你更快地摆脱疾病。它还能抑制肿胀和清除鼻腔液。

9、洗鼻壶

你把盐和温水混合放在看起来像茶壶的容器里。然后把它倒进一个鼻孔，让它从另一个鼻孔排出。你必须练习一下，但一旦你掌握了它，它可以缓解过敏或感冒症状，甚至可以帮助你更快地摆脱感冒。只要确保你使用过滤的水，并保持洗鼻壶干净。

10、肉桂

你可能听说过：它可以帮助那些有糖尿病前期或糖尿病人控制血糖。但没有证据表明它对任何疾病都有帮助。如果你打算尝试，当心：大剂量的肉桂提取物可能对你的肝脏有害。

11、热水澡

它对各种影响肌肉、骨骼和肌腱（连接肌肉和骨骼的组织）的疾病有益，如关节炎、背痛和关节痛。温暖的水可以帮助血液流向需要它的区域，所以当你洗澡的时候，轻轻地伸展和活动那些区域。但不要太热，特别是如果你有皮肤病的话。理想温度是在92到100华氏度之间。

12、冰包

在受伤后的48小时内，用一袋冷冻豌豆或一个加冰块的塑料袋或湿毛巾，以帮助减轻疼痛和肿胀。你也把它反复地放在引起疼痛和肿胀的伤口上，但只在运动之后，而不是运动之前。使用冰的时间千万不要超过30分钟，如果你的伤口变红了，就把它取下来。

13、凡士林

这是可以多用的东西：它可以帮助你的皮肤保持水分和防止磨损。比如，当你跑步时，在你的大腿内侧的磨损。它还可以帮助保护宝宝的皮肤免受尿布疹的侵害。

14、耳烛

这是危险的，并且不起作用。不要这样做。做法是：你把烛芯的一头点燃，空心蜡烛进你的耳朵，并引出蜡。不过有些事情变得更糟：它使耳垢更深；蜡烛可以进入你的耳朵，可以刺破你的耳膜，或它可以燃烧耳道，脸，头皮或头发。如果你认为你有耳屎问题，请看医生。

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